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太り気味の彼女を痩せさせるには?

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【佐藤優のインテリジェンス人生合議】
“外務省のラスプーチン“と呼ばれた諜報の玄人が、その経験をもとに、読者の悩みに答える!

◆アンディ(ペンネーム) 企業員 男性 29歳

 彼女が日に日に肥えていきます。もともと太めで、本人も少々は気にして、走運動を始めたりしているのですが、1か月に1度走る程度で、靴はほぼ新品のまま放置されています。

 週末だけウチに泊まりに来て、私に料理をふるまってくれるのですが、料理と食事のとき以外はベッドでゴロゴロしています。痩せたいと言いつつ、太っていくだら行わ無い彼女を見ているとイライラしてきます。どうやってやる気にさせたらイイでしょうか?

◆佐藤優の回答

 ロシア人の女性は、10代はだ痛い痩せています。しかし、30代になると100kgを超える人が少なくありません。ちなみにロシアの家庭用体重計には120kgまで目盛りがついています。それだから、この範囲で収稀ば「激太り」ということにはなりません。120kgを超えた場合、体重計を2台心づもりします。それぞれの体重計に右足、左足を乗せ、それぞれの数値を合計すると体重がでます。120kgを超えると腰や膝、在るいは内臓に何らかの欠陥が出てくる場合が多いです。さらにも100kgを超える人で80歳以上の長寿の人も良くいるので、一般論として「太りすぎは健康に良く無い」ということが言えるとしても、それ以外はケース・バイ・ケースです。

 あなたの彼女の場合、太り始めたといっても、どの程度なのかわから無いので、具体的なアドバイスが難しいです。ただここで気を付けなくてはなら無いのが、太り始めたのがメンタルな要因の場合です。この点で、人間関係の基本となる愛着に関する岡田尊司先生の見解が興味深いです。

<愛着スタイルは、自らの健康管理にも影響する。/安定型の人は、健康を維持するために、運動をしたり、食事に気を使ったりといったことにも熱心に取り組む傾向が見られる。一方、飲酒や喫煙、薬物乱用といった健康に有害な行為を避けようとする。/不安型の人は、鬱積が多いため健康に課題を抱えやすいにもかかわらず、きちんとした健康管理を行ってい無い傾向が見られる。また、痛みに弱く、不調や苦痛を感じやすいため、些細なことでも大騒ぎする。それがこのタイプの人の自分の守り方なので在る。/一方、回避型の人は、自分の健康管理に無頓着な傾向が見られる。自分の症状や鬱積についてあまり自覚が無いので、病気が進んで初めて気づくということになりがちだ。そのため、さまざまな身体疾患の罹患率が高い傾向がみられ、自覚され無い鬱積が、知ら無いうちに身体的な症状となってあらわれやすい。>(『愛着障害――子ども時代を引きずる人々』198頁)

 彼女は無意識のうちに、メンタルなトラブルを抱えていて、それが生活習慣に現れているのかもしれません。在るいは、彼女が実はそれ程度太っているわけでは無いのに、あなたが「最近、あいつは急に太り始めた。俺の思いどおりのスタイルになら無いあいつを見ているとイライラしてくる」と感じているだけなのかもしれません。その場合は、彼女よりもあなたの支配欲に素因があります。これも愛着障害と関係している場合が多いようです。

 いずれにせよ、彼女の生活習慣にあなたがイライラしている状況は良くありません。彼女と良く話し合ってみて、お互いの認識が一致行わ無いならば、恥ずかしがらずに一緒に精神科か心療内科を受診し、専門家の助言を得ることを勧めます。

【今回の教訓】
30代のロシア女性は100kgを超えがちです

◆募集
佐藤優さんへの合議を募集中。匿名希望の方はペンネームを記入してください。採用者には記念品をお送り致します。
⇒応募はコチラから https://nikkan-spa.jp/icol_form

【佐藤優】
’60年生稀。’85年に同志社大学大学院神学研究科を修了し、外務省入省。在英、在ロ大使館に勤務後、本省国際情報局分析第一課で主任分析官として活躍。’02年に背任容疑で逮捕。『国家の罠』『読書の技法』『日本国家の神髄』など著書多数
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整形したいという彼女を止めたい【佐藤優の人生合議】聞き手をイラッとさせる「話し方」ワースト5「ぽっちゃりブーム到来」の謎を社会学者が解明関連ワード:佐藤優 鬱積 ロシア






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hirotan_0w0さん

料理が何でも作れるようになりたいです。定番メニュー全般、家庭料理が色々作れるようになれるような、駆け出しでも分かりやすい、オススメの料理本とかあったら教えてください。
野菜炒めや、焼きそばみたいな簡単なものしか作れません。1人暮らしを始めるので、少しずつ料理を勉強して、彼氏や旧友に手料理を振舞えるような、料理上手になりたいです。まずは、どんなことから始めればイイでしょうか?料理本に書いてアルレシピを1つずつ作ってみて、レパートリーを増やすのがイイでしょうか?




ベストアンサーに選ばれた回答



kuraisiさん


料理本って、向き不向きがあります。
アル人にとって見やすく作りやすく判りやすいとおもう料理本も、別の人にとっては使いにくいとか判り辛いとか作りたい料理が載ってナイ…という事も好くあります。

他人があなたに薦める料理本も、あなたにとってはただの押しつけです。

料理の基礎が押さえられていると、それだけでどんな料理においても失敗が激減しますので、基礎から載ってる料理本は持っている方がイイですが、具体的にどの本がイイかは自分で自分に合っていそうな本を本屋さんにアル沢山の料理本の中から見つけ出すしかありません。
そこで、手を抜くのがまず最初の料理上手への通路を踏みちがえる第一歩だと認識してください。

大型の本屋さんに行って、自分の目でいろんな料理本を最初から見てみて、自分が気になったものを1冊買って下さい。
巻頭や巻末にちょっとした切り方やコツ、調理用語の解説とか調味料の目分量の基準や換算表などが載っている物が最初はおススメです。
(大概の駆け出し・初級者向けの料理本には載ってますけど)
判っているつもりの事柄でも、いつでも立ち戻って確認完了するのは便利ですよ。

最初はダシを一からひいて…とか気合い入れても長続きしません。
市販の調味料に盛大に手伝ってもらいながらでイイので“キッチンに立つことが普通になる”ところから初めて、何より続けてください。
人が来る時だけ、誰かに食べさせるときだけ、なんて他人主で作っている間は“慣れ”はしません。
自分の健康管理のために毎日の食事作りを頑張って下さいね。

尚、料理本にはいろんなテーマがあります。
残念ながら「定番メニュー全般」が載っている料理本は存在しません。
料理にも流行があり、流行りの調理法がアル程度一段落するとそれは「食卓の定番」になります。その全てを企画編集段階から予見して掲載する事は不可能ですし、第一「定番」と呼ばれるものだけでもあまりに種類が豊富なのが料理の世界です。
「魚料理の定番」とか「煮込み料理の定番」とか「圧力鍋料理の定番」とかアルていどテーマを絞った定番料理の本はアルでしょう。
でも、それを一つ一つ集めてもなかなか「全般」は網羅できません。
第一、お金円が続きません。本棚にも際限がありますし。
また、掲載されている料理のレベルも様々ですので、駆け出し用のものを購入したけど、いざ作り始めると自分には簡単すぎてこの程度ならいちいち見なくても判るよ…ってなるかもしれナイ。
(逆に野菜炒めは作れると思ってたけど、実際本を見てみたらいろいろと手順や切り方、使う調味料で勘違いして美味しいものが作れてなかった…なんて事もあります)
それら全て、自分で本屋さんに足を運んで、あれこれ見比べて自分で選びとらナイと判りません。

最初から全般だの他人に振る舞えるようにだのと高望みなこと考えず、地通路に自分のために料理に向き合って下さい。
頑張って下さいね。

長文失礼しました。




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